La peau, les cheveux et les ongles se renouvellent tout au long de la vie. L’alimentation se doit d’apporter les éléments indispensables à ce renouvellement. Tout commence dans l’assiette.
Pour une chevelure pleine de santé il faut manger les bons nutriments par le biais des bons aliments.
Pour obtenir de beaux cheveux, nul besoin de régime particulier!

Le secret, c’est une alimentation variée et équilibrée.

Les lentilles, les oeufs, le foie, la levure de bière sont très riches en protéines, en fer, en zinc, et en vitamines du groupe B, notamment les vitamines B5 et B8. Ces aliments renforceront la beauté de vos cheveux. Un petit-salé aux lentilles ou un oeuf à la coque de temps en temps: voilà une excellente alimentation pour des cheveux en pleine santé.

Pour le zinc et le souffre, cap sur les fruits de mer et les fruits secs oléagineux (amendes, noix, noisettes…)